Топ 4 маски для лица из шоколада

Шоколад - это многими любимое лакомство. Он является источником быстрых углеводов и быстро восстанавливает силы, содержит серотонин, который улучшает настроение. А еще шоколад все чаще применяется в индустрии красоты.

Маски для лица и тела на основе шоколада обладают лифтинговым и восстанавливающим эффектом, они незаменимы при увядающей и проблемной коже, так как возвращают коже тонус и увлажняют ее. В процессе приготовления масок в домашних условиях лучше использовать качественный шоколад, с содержанием в нем какао - 70-85 %.

Питательная маска

50 гр. шоколада (с 70-85% содержанием какао) хорошо растопите на водяной бане или слабом огне, постоянно помешивая. Добавьте 1 ст. л. оливкового, льняного, виноградного, миндального или персикового масла. Тщательно перемешайте ингредиенты и равномерным слоем нанесите на очищенную кожу лица, шеи и области декольте. Наносить маску рекомендуется по массажным линиям - от подбородка ко лбу, снизу - вверх. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

Восстанавливающая  маска

50 гр. шоколада (с 70-85% содержанием какао) хорошо растопите на водяной бане или слабом огне, постоянно помешивая. В этом рецепте следует добавить 1 ч. л. миндального масла и 1 ч. л. масла семян черной смородины. Именно эти масла лучше всего восстановят структуру кожи. Тщательно перемешайте ингредиенты и добавьте каплю эфирного масла розы. Держать такую маску желательно около 30 минут. Смывать теплой водой.

Успокаивающая маска

50 гр. шоколада (с 70-85% содержанием какао) хорошо растопите на водяной бане или слабом огне, постоянно помешивая.  Добавьте 1 ст. л. теплого жидкого меда. Нанести маску густым слоем на лицо, шею и область декольте на 15-20 минут. Смывать теплой водой. Если после меда осталось ощущение липкости на коже - протрите лицо тоником.

Тонизирующая маска

50 гр. шоколада (с 70-85% содержанием какао) хорошо растопите на водяной бане или слабом огне, постоянно помешивая. Добавьте к нему измельченный в блендере апельсин, банан, персик, абрикос, яблоко, дыню, грушу или сезонные ягоды. По 1 десертной ложке каждого ингредиента будет достаточно. Маску можно наносить на лицо, шею, область декольте, плечи и внутреннюю часть предплечья. Она хорошо увлажняет кожу, возвращает ей тонус и упругость. Держать ее следует 20-30 минут. Смывать теплой водой.

Такие простые и вкусные шоколадные маски восстанавливают, увлажняют, питают кожу, насыщают витаминами, хорошо подтягивают, возвращают ей гладкость и упругость.

Выбирайте время правильно

Сон после обеда является лучшим временем для большинства людей из-за естественных циркадных ритмов. Как правило, глубокий сон приходится на период с 1 до 3 часов ночи, и, естественно, человек чувствует себя сонным через 12 часов.

Вздремните по дороге

Звучит глупо, но когда у вас есть свободное время после домашних или рабочих поручений, не спешите обратно окунаться в круговорот событий. Лучше остановите машину в тихом месте и вздремните прямо там в течение десяти минут.

Попробуйте «совместный сон»

Если ваш любимый человек успевает вздремнуть в течение дня, попробуйте отдохнуть в это же время. Постарайтесь обустроить свое место так, чтобы вы могли без труда с комфортом отдохнуть днем. По возможности также обустройте и место для любимого человека.

Используйте таймер

Когда дневной сон станет вашей хорошей привычкой, вы сможете просыпаться сами после 15-минутного сна, но сначала вам потребуется помощь. Идеальный дневной сон должен быть меньше 20 минут, превышая это время вы рискуете проснуться еще в более разбитом состоянии. При срабатывании будильника, не поддавайтесь сонливости – вставайте сразу же.

Кофеиновый сон

Выпейте чашку кофе, а затем сразу же постарайтесь подремать в течение 15 минут. Это звучит странно, но исследования показывают, что это особое сочетание заставит почувствовать себя еще более бдительным и энергичным, чем чашка кофе или короткий 15-30-минутный сон по отдельности. Кофеиновый сон дарит освежающее действие сна плюс заряд кофеина, который активируется в момент пробуждения.

Используйте подсказки 

Некоторые эксперты в области сна советуют не устраивать свой дневной сон в постели, потому что вы можете несознательно настроиться на длительный, глубокий сон. Но, тем не менее, вы можете воспользоваться другими подсказками для улучшения качества дневного сна: приглушите свет в комнате, позаботьтесь о тишине (выключите телевизор, телефон и другие отвлекающие устройства), возьмите одеяло, чтобы усыпить организм уютной температурой.

Как выспаться ВСЕГО за 20 минут

Польза орехов.

Польза орехов.

Добавьте подпись

Кедровые орехи.

Эти орешки богаты на комплекс витаминов группы В. Они влияют на развитие и рост организма человека, улучшают состав крови, помогают нормализовать нервную систему. Также употребление кедровых орешков укрепляет иммунитет. Кедровые орешки можно добавить в салаты, выпечку, сырный соус песто, а также можно добавлять в мясные блюда, особенно из свинины.

Миндаль.

Миндаль обладает антиоксидантными свойствами, способствует омоложению организма, предупреждает рост раковых клеток. Миндальный орех очень важен для работриков умственного труда, он богат фосфором. Этот орех благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, улучшает сон. Чтобы миндальные орехи не раздражали желудочно-кишечный тракт, их необходимо пару часов замачивать. Из миндаля можно сделать невероятно вкусную и полезную выпечку - марципан.

Фисташки.

В фисташках рационально сочетается количество аминокислот, витаминов, минеральных веществ и калорийность. Они содержат медь, фосфор, марганец, магний, калий. Эти орешки могут смело соревноваться с говяжьей печенью за содержание витамина В6. Фисташки лучше всего добавлять в десерты.

Фундук ( лесной орех ).

Фундук помогает при сосудистых заболеваниях, необходим для растущего организма, содержит вещества, которые препятствуют повышению уровня холестерина. Фундук добавляют в различные салаты.

Грецкий орех.

Ядра грецкого ореха на 77% состоят из жиров, но это ненасыщенные жиры, которые практически не содержат холестерина. Грецкий орех понижает давление и спасает от анемии. Из грецких орехов можно приготовить соус, который прекрасно подойдет для мясных и рыбных блюд.

Арахис.

Арахис считается одним из лучших средств для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Но нужно не забывать, что арахис калориен: в 100 г орехов содержиться 551 калория. Арахис можно добавлять в блюда из спагетти и овощей.

Кешью.

Кешью способствует укреплению иммунитета, предупреждает анемию, нормализует обмен веществ. Орешки обладают антисептическими,  тонизирующими и антибактериальными свойствами. Кешью богаты витаминами А, В2, В1, а также железом, цинком, фосфором и кальцием. Орешки кешью можно добавить в салат из моркови, кинзы, сладкого перца, зелени петрушки.

Важно! От употребления кешью необходимо отказаться людям с проблемами почек и желчного пузыря.